Hoy en día el número de personas con problemas de digestión como son estreñimiento, diarreas, colitis, intestino irritable, intolerancias alimentarias, gastritis, etc.. va en aumento y es que nuestro ritmo de vida cada es cada vez más rápido, vivimos con más estrés, y...

Hoy en día se habla mucho sobre cómo la vitamina D puede ayudar al rendimiento deportivo, pero también cómo puede perjudicarlo si hay una deficiencia. Existen distintos factores que tienen que ver para considerar los riesgos, recomendaciones y beneficios. Pero primero...

La obesidad infantil es un problema de salud pública en México, el consumo excesivo de azúcar está relacionado con este problema. En el mercado podemos encontra

Durante el embarazo, aunque las mujeres se cuiden muy bien pueden llegar a presentar algunas molestias debido a todos los cambios físicos que experimenta y a que es una etapa de máxima exigencia física.  A continuación te daré algunos consejos para cada una de éstas....

Y no es más que una moda reciente el hecho de que la gente consuma alimentos “gluten free” con la finalidad de adelgazar. Pero es la ignorancia la que se apodera de la gente que no sabe bien ni cuál es el significado real de lo gluten free. Y es que son numerosas las p...

¿Cuál comprar? 

El aceite que diga en su etiqueta “aceite de oliva virgen extra o extra virgen”

¿Tiene fecha de caducidad?

El aceite de oliva no tiene fecha de caducidad, sin embargo, un buen aceite de oliva tiene un periodo de vida en anaquel de 1 a 2 años a partir de la...

Muchas veces me preguntan qué alimentos son saludables y cuáles no. Y yo siempre respondo que todos los alimentos son perfectamente saludables en la cantidad que tu cuerpo necesita y en el momento en el que tu cuerpo lo necesita.

Según la OMS, la salud es el completo es...

Las pastillas anticonceptivas son unos de los fármacos más comúnmente utilizados hoy en día por su efectividad para evitar la concepción así como para regularizar ciclos menstruales y disminuir las molestias asociadas a estos. Sin embargo podrías cuestionarte si es pos...

Saber cómo comprar en el supermercado nos puede ahorrar mucho tiempo, dinero y además puede hacer que comamos mucho más saludable. Una clave para llevar una mejor alimentación es tener una despensa saludable y es que si en nuestra casa tenemos productos procesados, alt...

¡Las vacaciones continuan! Nuestros niños están de vacaciones y está bien salir un poco de la rutina; sin embargo no debemos olvidarnos de los hábitos saludables y por el contrario podemos aprovechar este tiempo con nuestros hijos para reforzar conductas saludables. A...